Uma das maiores dificuldades encontrada pelas pessoas é manter uma boa postura, compreender como o corpo se dispõe no espaço é um dos primeiros passos para adotar uma boa postura.
Perceber-se no ambiente em que está inserido, com os olhos abertos por alguns momentos tenha uma visão panorâmica dos objetos ao seu redor, paredes, teto, chão, móveis ou mesmo pessoas, ruídos...por alguns momentos crie um mapa mental de todos objetos que estão próximo a você.
Feche os olhos, e agora reproduza todos os objetos que se encontram neste ambiente na sua tela mental, não tenha pressa, mais vale uma postura bem realizada do que muitas realizadas de forma incorreta.
Após este vislumbre, por alguns momentos perceba a si mesmo sua forma e seu peso, onde seu peso está mais concentrado? no pé direito? no pé esquerdo? no ante-pé (para frente) no retro-pé (para trás), perceba-se por mais alguns momentos, tenha em mente que está é nossa postura inicial, logo não devemos ter pressa em executa-lá.
Continua...
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